15 feitjes over slapen die je wil weten voor je vannacht je ogen dichtdoet

Als je alle uren die je in je leven slapend doorbrengt optelt, krijg je een redelijk getal (komen we zo op terug). Het bed is dan ook een van de belangrijkste meubels dat je in je huis kunt hebben staan. Daarom is het vandaag tijd om er wat meer over te leren. En omdat we feitjes gewoon leuk vinden. Deze vijftien feiten over slapen wil je weten voordat jij vannacht richting Dromenland vertrekt.

15 feitjes over slapen die je wil weten voor je vannacht je ogen dichtdoet

1. We slapen een derde van ons leven

Ja, je hoort het echt goed. Gemiddeld spenderen we ongeveer één derde van ons hele leven slapend in bed. Dat betekent dat wanneer je 90 wordt, je daarvan 30 jaar lag te meuren. Best wel tijdverspilling eigenlijk.

2. Nederlanders slapen lang

Sterker nog, wij Nederlanders slapen het langst van iedereen ter wereld. Volgens onderzoek slapen we gemiddeld acht uur en twaalf minuten per nacht. Japanners liggen ‘s nachts daarentegen het kortst te ronken, namelijk gemiddeld zeven uur en 24 minuten.

3. Pyjama’s

Hoe vaak was jij je pyjama eigenlijk? Waarschijnlijk te weinig, want volgens Brits onderzoek zouden we dit twee keer per week moeten doen. Uit hetzelfde onderzoek kwam ook dat de gemiddelde man maar liefst zeventien nachten zijn pyjama achter elkaar draagt. Stelletje vuillakken. Bij vrouwen lag dit aantal trouwens op 13 dagen.

4. Naakt slapen

Een beter alternatief dan slapen in een (kennelijk vieze) pyjama is naakt slapen. Slechts 20 procent van de Nederlanders tussen de 46 en 65 jaar doet dit maar. Dat terwijl het eigenlijk juist gezond voor je is omdat je naakt makkelijker in slaap valt. Hier lees je nog meer voordelen van naakt slapen.

5. Dromen in zwart-wit

Het lijkt misschien gek, maar het is gebleken dat twaalf procent van de volwassen mensen dromen in alleen zwart en wit.

6. Onopgemaakte bedden zijn schoner

Wist je dat onopgemaakte bedden juist schoner zijn dan wanneer je je nest wel opmaakt? Dat komt omdat je bed meteen na het opstaan nog warm is. Iets dat huismijt heel fijn vindt en daardoor extra naar je bed trekt. Daarom kun je ‘s ochtends beter eerst je bed even laten luchten en het daarna pas opmaken zodat het goed afgekoeld is.

7. Pubers

Dit is een vreemde. Blijkbaar plast één op de 50 pubers nog wel eens in bed. Grote kans dat jij dus bij een aantal mensen op de middelbare school zat die regelmatig hun bedje onder lekten en niemand die hiervan wist. Gênant.

8. Matrassen

Matrassen gaan een stuk minder lang meer dan we eigenlijk denken. Uit een Brits onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat sommige mensen zelfs 40 jaar op hetzelfde matras liggen te dromen. Dat is veel en veel te lang. Een kwalitatief matras gaat eigenlijk slechts tien jaar mee voordat hij aan vervanging toe is.

9. Matras wordt zwaarder

Om in hetzelfde thema te blijven, maar hou je vast. Je verliest tijdens het slapen per week ongeveer drie liter zweet(!). Tijdens een gemiddeld matrasleven van tien jaar komt het dus in aanraking met 1800 liter zweet. Gad. Ver. Damme. Gelukkig verdampt veel van het zweet, maar het komt toch je matras terecht en dat is geen fijn idee.

10. Kussen

Dat ons bed eigenlijk gewoon ronduit goor is, weten we nu. Maar het wordt nog erger. Wist je namelijk dat je kussen ongeveer 350.000 bacteriën bevat. Dit zijn naast huisstofmijt ook bacteriën die je haar en huidschilfers met zich meebrengen iedere dag.

11. Huisstofmijt

Over huismijten gesproken, je hebt gemiddeld 1,5 miljoen bedpartners iedere nacht, a.k.a. muismijten die jou in je bed vergezellen. Beetje een gek idee.

12. Alcohol

Wist je dat alcohol invloed heeft op hoe vies je bed is? Doordat je lichaam ‘s nachts meer energie nodig heeft om al dat vergif te verwerken, zweet je ook veel meer. Hierdoor worden je bed en lakens dus nog viezer.

13. Record niet-slapen

Voor alles is tegenwoordig een record, dus ook voor niet-slapen. De langste periode zonder slaap ooit gemeten is achttien dagen, 21 uur en 40 minuten. De persoon in kwestie kreeg last van hallucinaties, paranoia, wazig zien, onduidelijke spraak en geheugenverlies. Dat is wel iets anders dan een keer een nachtje doorhalen.

14. Apart slapen

Ook op het gebied van relaties zijn feiten met betrekking tot slapen te vinden. Wist je bijvoorbeeld dat 25 procent van de getrouwde stellen in Nederland apart slapen?

15. Criminaliteit

Dit is een bizarre. Het kan namelijk door een slaapstoornis voorkomen dat een persoon iets crimineels doet in z’n slaap. Dingen die onder andere kunnen gebeuren zijn slapend rijden, boetes uitschrijven of zelfs moord of verkrachtingen.