Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je dronken gaat slapen
We zijn blij als we na een avond strijden op de dansvloer in ons bed liggen. Meestal dan, want soms begint de échte strijd pas als ons hoofd het kussen raakt en je alles binnen probeert te houden terwijl de kamer begint te tollen. Er starten allerlei processen wanneer we gaan slapen, maar wanneer we onze kraag vol hebben gegoten gaan deze processen allemaal nét wat anders.
Dit gebeurt er namelijk met je lichaam wanneer je dronken in slaap valt.
Je hart maakt overuren
Normaal gesproken gaat je lichaam in een soort stand-by stand wanneer we gaan slapen, zodat je hart minder bloed rond hoeft te pompen. Alcoholische versnaperingen zorgen er voor dat je hartslag en bloeddruk ontregeld is, waardoor je hart veel harder moet werken. Daarom voelen we ons vaak moe wanneer we wakker worden, omdat je lichaam letterlijk hard heeft moeten werken.
REM-slaap
De REM-slaap is een soort slaap dat je uit laat rusten en waarin je bewustzijn laat afdwalen in een droom. Normaal gesproken wissel je zo’n vijf tot 7 keer tussen REM-slaap en non-REM slaap. Met alcohol in je mik gebeurd dit maar één of twee keer.
Kort slapen
Door bovenstaande redenen kan het zijn dat je een onrustige nacht hebt nadat je alcohol gedronken hebt. Naast dat de kwaliteit van de slaap ruk is, duurt deze over het algemeen ook niet lang. Met een bakkie op lig je vaak later dan normaal in je nest, maar daar heeft je biologische klok helaas geen boodschap aan en piept je gewoon lekker wakker op het tijdstip wanneer je normaal ook opstaat.
Diep slapen
Alcohol drogeert als het ware je hersenen, wat ervoor zorgt dat je 4 tot 16 minuten eerder in slaap kan vallen dan normaal. Waar je normaal gesproken begint met een lichte slaap, sla je deze met alcohol op over en val je meteen in een diepe slaap. Herkenbaar? * Snurk*
Dehydratie
Koppijn een droge smoel als je wakker wordt? Dat komt omdat ons lichaam kneiterslecht is om vocht vast te houden na een avondje doorzakken. Dit is ook de reden waarom ze zoveel moeten plassen tijdens of na het drinken. Ook maakt alcohol de bloedvaten wijder, waardoor je meer zweet.
Lees hier trouwens ook wat er met je lichaam gebeurd wanneer je één maand lang geen alcohol drinkt!
