Onderzoek: we zouden twee keer per dag moeten slapen

Eerder schreven we al dat een dutje op de werkvloer wonderen doet. Nu is er uit een ander onderzoek naar voren gekomen dat het idee dat we minsten 7 á 8 uur slaap per nacht moeten pakken achterhaald is. Want zelfs na een prima nacht met genoeg slaap, krijg je om vier uur ‘s middags vaak toch de welbekende middagdip waar een liter Cup A Soup  je niet eens van kan redden.

Siësta

Wie had gedacht dat de Spanjaarden het al die tijd aan het juiste eind hadden? Onze biologische klok is volgens de onderzoekers ingesteld op twee dutjes per dag. Dit zou de vermoeidheid in de middag voorkomen en bovendien voor zorgen dat we alerter zijn. Klinkt logisch, toch? Daarnaast gaat je creativiteit erop vooruit en ben je een iets prettiger persoon om in de buurt te hebben.

Dus voel jij een middagdip opkomen, kun je vanaf nu zonder schuldgevoel je nest in duiken. Of in een aanhanger net als de guy hierboven. Welterusten…