Samen met je partner een dutje doen is de sleutel tot een betere relatie

Wanneer je in een relatie zit heb je naast alle mooie, spannende en blije momenten met je partner ook periodes waarin jullie het bloed onder elkaar nagels sabbelen. De minder leuke momenten komen vaak door slaaptekort. Jij komt thuis na een weekend weg met vrienden of vriendinnen en wilt het liefst horizontaal op de bank duiken. In plaats daarvan krijg je een discussie met je partner, die je over alles en nog wat ondervraagd. Het resulteert in een fikse ruzie waarbij er één op de bank slaap en de ander comfortabel in bed. Clou van het verhaal, van slaaptekort worden we niet bepaald leuker.

Samen dutje doen

Dit fenomeen werd bewezen door onderzoekers aan de universiteit van Florida die bewezen, dat samen met je partner een dutje doen het geheim is van een succesvolle relatie. Wetenschappers Heather M. Maranges en James. K. McNulty legde 68 koppels, zeven dagen lang, vragen voor. De koppels noteerde hoeveel uren ze de afgelopen nacht hadden geslapen en beoordeelden hun relatie op 9 punten waaronder: conflict oplossing, emotie en seks. Daarnaast gaven ze hun relatie over het algemeen ook een cijfer.

Je kunt het resultaat denk ik wel raden, aangezien dit artikel anders voor Jan Lul was geschreven. De deelnemers die genoeg slaap hadden gehad, waren tevredener over hun relatie. De koppels met te weinig slaap waren ongelukkiger in hun relatie. Makes sense. Maranges en McNulty geloven dat het ‘gelukkig’ zijn na genoeg slaap komt doordat koppels negatieve gebeurtenissen wegdenken en meer naar het grotere plaatje kijken. Dit lukt niet wanneer je moe en chagrijnig als de pest bent. Dus klinkt dit voor jou herkenbaar? Dat dacht ik. Heb jij weer een knallende ruzie met je wederhelft? Ga lekker samen een dutje doen!