Dit is waarom we honger krijgen na het stappen

Na een avond stappen begraven we ons gezicht het liefst in pizza shoarma met een emmer knoflooksaus. Zodra we de deur van onze favoriete bardancing uit zijn, lijkt het ons levensdoel om onze honger te stillen met zo vet mogelijk voedsel. Maar waar komt die onstilbare honger eigenlijk vandaan?

Schijn bedriegt

De honger die we krijgen na het nuttigen van alcohol is er eentje die plots komt opzetten. Van het één op het andere shotje kun je alleen nog maar denken aan een vieze vette hamburger uit de muur van de betere kwalitaria. En hoe meer je drinkt, hoe erger dit verlangen wordt. Je hebt het gevoel dat je het loodje legt als jij niet binnen 10 minuten iets te kanen hebt. Toch is dit grotendeels een inbeelding. Omdat je bloedsuikerspiegel door de alcohol daalt, moet je lichaam hard werken om dit te herstellen. Dit is moment wanneer je maag gaat knorren als een motherfucker en je cravings naar junkfood begint.

Hypothalamus

Toch blijkt uit een onderzoek, dat gepubliceerd is in Health Psychology, er nóg een reden is voor de honger die we krijgen na alcohol. Het onderzoek duidt aan dat alcohol ook de hypothalamus stimuleert. Dit is het deel van je hersenen dat de je lichaamstemperatuur, slaapritme en jawel, de honger regelt. Wanneer dit deel van de hersenen wordt getriggerd, krijg je trek op een moment dat je eigenlijk helemaal geen trek hebt. Een zieke mindfuck dus.

Voorkomen

Nu je weet wat de oorzaak is, is het misschien ook fijn om te weten hoe je het hongergevoel kunt voorkomen. Drink voordat je de deur uitgaat een paar glazen met een schijfje citroen erin. Dit stabiliseert en verbetert de insuline-huishouding, en voorkomt dus dat jij in een rampage opzoek gaat naar een vreetschuur die nog open is.